Pikaajaline tervis
algab tänastest
väikestest
sammudest.
Kujuta ette elu, kus tunned end igapäevaselt energiliselt, tasakaalult ja enesekindlalt.
Kas poleks tore, kui igapäevased tervist toetavad valikud tunduksid loomulikud ning need ei tunduks ülejõu käivad?
Just see ongi minu eesmärk – inspireerida sind tegema väikeseid, aga olulisi ja teadlikke samme iseenda heaolu ja tervise kasuks.
Minu nimi on Helle Tõnts ja mu missioon on terviseteadlikkuse tõstmine viisil, mis on praktiline, motiveeriv ja päriselt muutusi loov.
Olgu selleks personaalne coaching, inspireerivad koolitused, praktilised online-kursused või olulised vestlused podcastis Tervise Progress.
Kuidas ma saan sinu teekonda toetada?
Kes ma olen?
Minu nimi on Helle Tõnts.
Olen terviseedendaja, koolitaja ja tervisearengutreener (ehk health coach).
Ning naine, kes on ise läbinud mõnusalt huvitava teekonna oma füüsilise ja vaimse tervise toetamisel.
Olen elav näide sellest, et minevik ei defineeri meie olevikku ega tulevikku.
Kui mu vanematelt küsiti pärast minu sündi seda traditsioonilist küsimust, et “Noh, kas kõik 10 sõrme ja varvast on olemas?”, siis nad ei saanud sellele vastata “Jah”. See kujundas minus tugeva people-pleaseri, kes elas oma elu selle järgi, mida “teised võiks minus heaks kiita”:
Minu peres ei olnud tervislikud eluviisid prioriteetsed ja oma tervist õppisin toetama alles oma kolmekümnetates.
Olin enne laste sündi ikka korralik “magusa junky“.
Enne 30ndat eluaastat ma ei teadnud, kes ma tegelikult olen või mida MINA päriselt tahan.
Ma ei saanud aru, miks olen kohati nii närviline, mis imelik ärevustunne minuga kogu aeg kaasas käib, miks mingid toidud tekitavad minus iiveldust või kõhuvalu jne.
Kõik muutus siis, kui otsustasin, et tahan elada tervelt, nautida oma päevi ilma pideva ärevuse ja stressita ning teha endast kõik võimalik, et ma ei lõpetaks mõne tõsise haigusega, mida nägin üha enam esinevat oma pereliikmete seas.
Sinu tervis mõjutab kõike:
kuidas sa oma tööalaseid projekte ellu viid;
kui palju on sinus elurõõmu ja energiat laste, elukaaslase või sõprade jaoks;
kuivõrd rahul ja enesekindel sa oled;
kui kergelt ja mõnusalt sa end tunned, et elu täiel rinnal nautida.
