Vaimne tervis

Käisin 2023. aasta sügisel Eesti Naise podcastis “Vaimse tervise heaks” Rita Rätsepaga vestlemas teemal, kuidas alateadlikud mustrid võivad mõjutada meie tervisekäitumist. Saates kuuled mida kõike alateadvus meil tegelikult mõjutada võib; kõhutunde/intuitsiooni kuulamise oskuse vajalikkusest; kuidas alateadvusega parem kontakt saada; mida teha oma hirmudega; miks vaadata kriitilisemalt oma mõtteid; mis roll on uskumustel meie tervise käitumises […]

Stress on tegelikult kasulik… kuniks ta seda enam ei ole.  Stress kaitseb meid, paneb meid liikuma, kuid kui see imbub meie igapäeva väga varjatud kujul, siis võid sa selle tagajärgesid märgata alles siis, kui see on pikemalt aega juba pahandust teinud.  Stress mõjutab meie närvisüsteemi ning seeläbi kogu keha toimimist, sealhulgas seedimist, hormonaalset tasakaalu, meeleolu