Toitumine

toitumine hormonaalne tasakaal elustiil

Kuidas toitumine ja elustiil toetavad hormonaalset tasakaalu?

Tervis, Toitumine /

Iga naise elus on etappe, kus tema hormoonid muutuvad ja sellega kaasneb sageli ka vaevusi. Tegelikult on võimalik naiseks olemisega kaasnevaid vaevusi vähendada, vaadates üle oma elustiil ja ennekõike toitumine. Me kõik väärime head enesetunnet igal eluetapil, nii ka sina. Seekordses Tervise Progress saates oli külaliseks toitumisnõustaja ja integratiivne terapeut Liis Orav. Rääkisime sellest, kuidas läänelik dieet […]

Kuidas toitumine ja elustiil toetavad hormonaalset tasakaalu? Read More »

Millest meie füüsiline tervis ja energiatase tegelikult sõltub?

Tervis, Toitumine, Vaimne tervis /

Tervise toetamise puhul räägitakse toitumisest, unest, liikumisest, stressist. Aga mis meie kehas on see, mis kõigist neist enim mõjutatud saab ja mille eest me tegelikult hoolt kanname, kui nende tervisevundamentidega tegeleme? Meie tervenemisel (või tervise toetamisel) on juskui omaette redel. Näiteks ei saa me tegeleda hormonaalset tasakaalu saavutamisega, kui teatud teised organsüsteemid ei toimi korralikult. 

Millest meie füüsiline tervis ja energiatase tegelikult sõltub? Read More »

Milline on normaalne seedimine ja soolestiku mikrobioom?

Tervis, Toitumine, Vaimne tervis /

Meie tervislikku seisundit saab hinnata selle järgi, kui hästi suudame me imendada toitaineid, koguda ja eemaldada kehast jääke ning toksiine. Need kõik on seedesüsteemi ülesanded. Kuidas aga teada, kas sinu seedesüsteem vajab rohkem tähelepanu või kas kõik toimib optimaalselt?   Kõhukinnisus, puhitus ja kõrvetised on vaid mõned märgid, mida jälgida Kas oled valmis tegema ühe

Milline on normaalne seedimine ja soolestiku mikrobioom? Read More »

Tervisele pai tegev info sinu postkastis
PS! Soovid leida tervisele pai tegevat infot, nippe jm. kasulikku oma postkastist?

Copyright © 2023. All rights reserved | tervisearengutreener | Powered by E-Smarts Solution

Scroll to Top